猶記得新冠疫情剛爆發之際,大部份港人都對於判然不同的工作及生活模式感到無所適從。企業開始推行在家工作模式、健身場所一一被勒令關閉,導致我們的運動頻率大幅減少,身體亦因而出現肩頸痠痛等問題,輕則影響生活效率,重則更會影響內臟器官。 

Kevin Chan CLM HK Healthcare Centre (又稱CLM康)成立於2019 年。創辦人及總醫師Kevin Chan 師承馬來西亞著名跌打師傅梁潤江 Chris Leong,以師傅獨創的CLM 跌打療法,為大眾紓緩筋骨疲勞之餘,更助港人重新培養健康生活習慣。

 

師承大馬神醫 氣功勁道鬆開內在筋膜

 

「我以前是健身教練,十分清楚做運動時會運用到哪些肌肉,因此在授課過程中,我亦會提醒學員哪些動作會令身體變得僵硬,導致肌肉受傷。」作為一名健身教練,Kevin 體格魁梧,身材高大。然而在強壯的體魄下,Kevin 亦曾被傷痛反復糾纏。「那時我不慎拉傷肌肉,身體在持續一年的治療下,仍未能全面好轉。徵狀嚴重時,更會影響行路步伐。」Kevin 的傷痛未見好轉,求醫不成,Kevin 便實行踏上自救之路。他在2019年遠赴馬拉,追隨馬來西亞跌打神醫梁潤江師傅 Chris Leong 學習正骨技巧。

 


Kevin 於2019 年到馬來西亞跟隨跌打神醫梁潤江師傅 Chris Leong (左)學習正骨技巧。

 

梁潤江師傅在馬來西亞行醫逾二十年,多年來梁師傅憑籍跌打醫術,在世界各地超過14個國家,替病人疏通筋骨。梁師傅所創的 Chris Leong Method,簡稱CLM手法,透過運行氣功,以適宜勁道為病人鬆開全身內在筋膜。Kevin 說:「『頭痛醫頭,腳痛醫腳』,聽上來再正常不過。不過原來頭痛,有時是因為坐姿錯誤,導致身體重心傾斜、筋膜黏連,身體內部便會發出炎症警號。」

當病人到 CLM 康求醫時,Kevin 首先會進行詳盡的問診,找出痛症出現的根本原因,方會開始治療。Kevin 補充道:「我們除了會抽絲剝繭地找出患者有什麼問題和原因,更會作出全身調整,確保去除病人痛症時,身體由上至下均回復平衡。」

 

​CLM手法幫助病人身體回復平衡。

 

挺胸收腹原來係錯? 一條毛巾即可放鬆肌肉

 

從小到大,我們都被教導坐下時需要腰桿打直,挺胸收腹,但原來挺胸收腹並非最正確的坐姿,Kevin 就此解釋:「長期保持挺胸收腹會導致腰部肌肉繃緊,因此我們坐下時腰部應保持放鬆,腹部收緊,整體呈放鬆姿態,才是最正確的坐姿。」他亦提醒眾人,坐著時臀部應坐到最入,盆骨移至平衡位置;同時亦需注意電腦桌和電腦椅的位置,避免電腦桌放得過前,因而出現寒背和烏龜頸等狀態。

即使不斷提醒自己保持正確坐姿,但良久地坐於桌前,仍然免不了落下痛症。午後歇息時,不妨跟隨Kevin 的指示,來點腰部伸展運動。「首先,雙手反手向上,當腰部感到拉扯時,我們可施加一定力度,拉伸全身肌肉。切記要提起整個人,才能有效伸展身體。」每一節維持15秒,重複動作三次,即可放鬆腰部、背部和頸部的肌肉。「我們亦可在辦公室裡放一條毛巾,進行運動時,我們可以手持毛巾,向上方伸展,再拉向後方。拉向後方時,腋下位置及胸大肌均有反向伸展作用,調整身體至回復平衡狀態。」

 

中環開班傳承手藝 一洗跌打陰沉形象

 

身體得到調整重回平衡自是幸事,但要病痛真正「斷尾」,Kevin 提醒切勿好了傷疤忘了痛:「香港人有一個陋習,總是『針唔拮到肉唔知痛』。一但痛症消失,便又重蹈覆轍。要不就是待踏入暮年後,才尋求醫生的幫忙。」只有維持良好的姿勢,加上適當運動,方能真正無後顧之憂。有見及此,病人完成治療後,CLM 康的醫師亦會利用彈力帶、瑜珈球等器材教授患者在家伸展的技巧。

「一開始父母得知我希望成為跌打醫師時,他們都感到十分驚訝。其一是因為跌打醫師是有年齡限制的,一但上了年紀力氣不夠,便需要轉行另覓新工作。同時,港人對於跌打治療的觀念仍十分守舊,認為跌打診所一般都陰暗沉鬱,所以便拒絕上門求醫。」因此,Kevin 今年在中環開設了逾千尺的治療中心,更開班授徒,盼望透過傳承CLM 手藝,一洗跌打昏暗無光的負面形象。


Kevin Chan CLM HK Healthcare Centre 於中環店內的診間。