猶記得新冠疫情剛爆發之際，大部份港人都對於判然不同的工作及生活模式感到無所適從。企業開始推行在家工作模式、健身場所一一被勒令關閉，導致我們的運動頻率大幅減少，身體亦因而出現肩頸痠痛等問題，輕則影響生活效率，重則更會影響內臟器官。
Kevin Chan CLM HK Healthcare Centre （又稱CLM康）成立於2019 年。創辦人及總醫師Kevin Chan 師承馬來西亞著名跌打師傅梁潤江 Chris Leong，以師傅獨創的CLM 跌打療法，為大眾紓緩筋骨疲勞之餘，更助港人重新培養健康生活習慣。
師承大馬神醫 氣功勁道鬆開內在筋膜
「我以前是健身教練，十分清楚做運動時會運用到哪些肌肉，因此在授課過程中，我亦會提醒學員哪些動作會令身體變得僵硬，導致肌肉受傷。」作為一名健身教練，Kevin 體格魁梧，身材高大。然而在強壯的體魄下，Kevin 亦曾被傷痛反復糾纏。「那時我不慎拉傷肌肉，身體在持續一年的治療下，仍未能全面好轉。徵狀嚴重時，更會影響行路步伐。」Kevin 的傷痛未見好轉，求醫不成，Kevin 便實行踏上自救之路。他在2019年遠赴馬拉，追隨馬來西亞跌打神醫梁潤江師傅 Chris Leong 學習正骨技巧。
梁潤江師傅在馬來西亞行醫逾二十年，多年來梁師傅憑籍跌打醫術，在世界各地超過14個國家，替病人疏通筋骨。梁師傅所創的 Chris Leong Method，簡稱CLM手法，透過運行氣功，以適宜勁道為病人鬆開全身內在筋膜。Kevin 說：「『頭痛醫頭，腳痛醫腳』，聽上來再正常不過。不過原來頭痛，有時是因為坐姿錯誤，導致身體重心傾斜、筋膜黏連，身體內部便會發出炎症警號。」
當病人到 CLM 康求醫時，Kevin 首先會進行詳盡的問診，找出痛症出現的根本原因，方會開始治療。Kevin 補充道：「我們除了會抽絲剝繭地找出患者有什麼問題和原因，更會作出全身調整，確保去除病人痛症時，身體由上至下均回復平衡。」
挺胸收腹原來係錯？ 一條毛巾即可放鬆肌肉
從小到大，我們都被教導坐下時需要腰桿打直，挺胸收腹，但原來挺胸收腹並非最正確的坐姿，Kevin 就此解釋：「長期保持挺胸收腹會導致腰部肌肉繃緊，因此我們坐下時腰部應保持放鬆，腹部收緊，整體呈放鬆姿態，才是最正確的坐姿。」他亦提醒眾人，坐著時臀部應坐到最入，盆骨移至平衡位置；同時亦需注意電腦桌和電腦椅的位置，避免電腦桌放得過前，因而出現寒背和烏龜頸等狀態。
即使不斷提醒自己保持正確坐姿，但良久地坐於桌前，仍然免不了落下痛症。午後歇息時，不妨跟隨Kevin 的指示，來點腰部伸展運動。「首先，雙手反手向上，當腰部感到拉扯時，我們可施加一定力度，拉伸全身肌肉。切記要提起整個人，才能有效伸展身體。」每一節維持15秒，重複動作三次，即可放鬆腰部、背部和頸部的肌肉。「我們亦可在辦公室裡放一條毛巾，進行運動時，我們可以手持毛巾，向上方伸展，再拉向後方。拉向後方時，腋下位置及胸大肌均有反向伸展作用，調整身體至回復平衡狀態。」
中環開班傳承手藝 一洗跌打陰沉形象
身體得到調整重回平衡自是幸事，但要病痛真正「斷尾」，Kevin 提醒切勿好了傷疤忘了痛：「香港人有一個陋習，總是『針唔拮到肉唔知痛』。一但痛症消失，便又重蹈覆轍。要不就是待踏入暮年後，才尋求醫生的幫忙。」只有維持良好的姿勢，加上適當運動，方能真正無後顧之憂。有見及此，病人完成治療後，CLM 康的醫師亦會利用彈力帶、瑜珈球等器材教授患者在家伸展的技巧。
「一開始父母得知我希望成為跌打醫師時，他們都感到十分驚訝。其一是因為跌打醫師是有年齡限制的，一但上了年紀力氣不夠，便需要轉行另覓新工作。同時，港人對於跌打治療的觀念仍十分守舊，認為跌打診所一般都陰暗沉鬱，所以便拒絕上門求醫。」因此，Kevin 今年在中環開設了逾千尺的治療中心，更開班授徒，盼望透過傳承CLM 手藝，一洗跌打昏暗無光的負面形象。
